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segunda-feira, 3 de fevereiro de 2014

Atualizando meu peso (fevereiro)!!!


Vamos atualizar o peso:

Setembro
08/09 - 70 kg - cheguei de viagem
10/09 - 70 kg - início da dieta de desintoxicação 

13/09 - 69 kg
14/09 - hoje é sábado e eu não pesei, vou deixar para domingo. De qualquer forma, já comecei bem, agora é manter o foco.
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22/09 - 68 kg (- 1 kg em 1 semana!!)
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28/09 - 67 kg (-1 kg em 1 semana!!)
28/09 - Em 20 dias foram embora 3 kg, e o melhor de tudo, sem passar com fome!!

Outubro
11/10 - 66 kg (-1 kg em 13 dias)!!! O último kg perdido foi o mais difícil dos 4 que perdi no total. Sei que daqui pra frente a luta será ainda maior, mas continuo firme com meu propósito.

Novembro
18/11 - 65 kg (-1 kg em 37 dias) - Nem se compara àquela rapidez que perdi os 4 primeiros kilos. Mas, ainda assim, estou muito feliz. Neste último mês andei meio fora da linha. Fizemos (marido e eu) uma pequena viagem de fim de semana. Tivemos festas de aniversários, happy hour no trabalho e muitas outras coisas também conhecidas como sabotadoras de dieta. Mas o que aconteceu de mais importante foi a minha última consulta com a minha nutricionista. Ela mudou algumas coisas, fez ajustes na alimentação, diminuiu carboidratos e aumentou a ingestão de proteínas, já que a pessoa aqui começou a malhar (projeto #vouficarsarada). Pois é, esqueci de contar mais esta novidade: estou fazendo musculação e natação (5 x na semana, mas tenho conseguido ir bravamente apenas umas 4 vezes por semana). Por isso tudo, é que eu fiquei feliz por ter mandado embora mais 1 kg (até agora o mais difícil de todos)!!!

28/11 - 64 kg (-1 kg em 10 dias) - A uns três dias a balança já estava marcando 64 kg, contudo esperei o peso estabilizar pra contar a novidade aqui. As mudanças que a nutricionista fez já estão mostrando resultado e, com isso, fico ainda mais motivada. Bora caminhar para perder mais 1 kg. 

Dezembro
08/12 - 63 kg - (-1 kg em 10 dias) - Como tenho feito nas últimas pesagens, espero ver o mesmo peso por uns três dias e só depois venho aqui contar pra vocês. Nesta semana tenho consulta com a nutricionista e aí sim, volto pra contar as novidades. Até lá, quem sabe não perco mais um kilo!!!

Janeiro
29/01 - 63 kg - Tive consulta com a nutricionista e, como eu esperava, a balança nem se mexeu. Mantive os mesmos 63 kg da última ida. Mas tudo bem, não adianta chorar. Pedi que ela me passasse um tratamento de choque. Entramos com uma dieta de desintoxicação pesada, sem lactose, sem glúten, sem farinhas e sem carne vermelha. E para turbinar, meu objetivo é fazer atividades físicas variadas pelo menos 5 x por semana.

Fevereiro
03/02 - 62 kg - Pesei hoje e, para minha surpresa, em 4 dias perdi 1 kilo!!!! Ótimo motivo para comemorar e seguir ainda mais motivada. Estou quase alcançando meu objetivo inicial, que é 60 kilos!!!





Um comentário:

  1. É isso aí Sheila... estou tentando voltar pra dieta (reeducação alimentar) e mandar embora de vez o sedentarismo que ta tomando conta de mim... vamo que vamo..

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