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quinta-feira, 10 de julho de 2014

O melhor antes e depois da minha vida!!

Quando eu comecei a reeducação alimentar e o acompanhamento nutricional eu achei que seria bem mais difícil emagrecer. Era setembro de 2013 e eu havia atingido o meu limite, pesava 70 kg e eles estavam sim muito visíveis e me incomodando bastante. Eu não fazia atividade física e os meus exames de saúde estavam péssimos, glicose, colesterol, triglicérides, todos sem exceção.
Fora isso, a auto estima estava lá embaixo, minhas roupas já não serviam mais e os números só aumentavam a cada compra.
Já era hora de dar um basta e mudar de vida. Clicando aqui, vocês poderão acompanhar como foi esse processo no qual "foram embora" 9 kg e uma vida sedentária.
Em fevereiro meu peso estabilizou em 61 kg, meu IMC estava ótimo e a relação massa magra/gordura idem.
Voltei a correr, atividade que eu não fazia desde 2009, e a participar de corridas de rua.
Posso dizer, sem demagogia, que minha vida mudou completamente.
Por isso, tenho muito orgulho em dizer que este é o melhor antes e depois da minha vida!!!






4 comentários:

  1. Gente, que mudança!!!
    Dá pra ver que a perda destes 9 quilos foi ótima pra sua autoestima, melhorou a beleza e a saúde!
    VIVA!!! Parabéns, querida Sheila! Você é exemplo pra todas nós!
    Beijão.

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  2. Parabéns!!! Agora foco pra manter!! Tá lindona!! bjs

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  3. Obrigada meninas, realmente mudou muita coisa por aqui!!!

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  4. Mudanças maravilhosas...
    Preciso tomar como exemplo e passar a ter metas no meu peso!
    Parabéns!

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